Personal trainer Matleena

Täällä kirjoittelee Matleena, vaimo ja äiti Siikalatvalta. Lapsen (syntynyt marraskuussa 2020) ja miehen lisäksi perheeseen kuuluu pitbull, venäjäntoy ja maatiaiskissa. Kotona siis riittää vipeltäviä jalkoja, menoa ja meininkiä! 

Oon valmistunut lukiosta, sekä käynyt nuoriso- ja vapaa-ajanohjauksen perustutkinnon. Näiden jälkeen olen opiskellut itseni personal traineriksi, kuntosalivalmentajaksi,ravintovalmentajaksi, äitiysliikuntavalmentajaksi, sekä psyykkiseksi valmentajaksi. Lisäksi pt:n ammattiin olen käynyt useampia täydennyskoulutuksia ja hankkinut lisäoppia työn tueksi.  Uimaopettajan paperit löytyy myös. 

Työkokemusta löytyy päiväkodista, ala- ja yläkoulusta, sekä perhekodin kotikoulusta. Lisäksi olen työskennellyt useammissa eri asiakaspalveluammateissa, myös esimiestehtävissä. Nykyään toimin pt:nä omassa yrityksessäni, sekä palkkatyössä koulunkäynnin-, sekä iltapäiväkerho-ohjaajana.

Lapsena harrastin paljon liikuntaa (myös muuta mm. pianon soitto ja partio) ja eri lajeja mm. yleisurheilu, ratsastus, joukkuelajeja (sähly, jalkapallo ja lentopallo) ja teininä aloitin kuntosalin ja lenkkeilyn. Aikalailla kaikki tämä jäi, kun muutin toiselle paikkakunnalle opiskelujen parissa. 

Oma elämäntapamuutos, sekä -20kg painonpudotus (joka alkoi 2019) innoitti nykyiseen ammattiini ja takaisin liikunnan pariin. Omasta elämäntapamuutoksestani kirjoitan erillisen postauksen. 

Nykyään harrastuksiini kuuluu treenaaminen, sekä retkeily ja lenkkeily. Silloin tällöin tykkään käydä uimassa, ratsastamassa, talvella hiihtämässä ja luistelemassa, sekä tykkään kokeilla erilaisia lajeja ja juttuja. Myös käsitöitä tulee tehtyä kausittain (yleensä ennen joulua). 

Tällä hetkellä palveluihini kuuluu yksilövalmennukset (pääasiassa etänä tällä hetkellä), henkilökohtaiset treeniohjelman ja yksilöohjaukset, sekä olen tehnyt erilaisia ohjelmapaketteja. 

Valmentajana olen positiivinen, tsemppaava, asiakasta kuunteleva, mutta tarvittaessa myös napakka. Autan ja tuen sinua matkallasi kohti tavotteitasi. Pyrin löytämään kanssasi juuri sinun elämäntilanteeseesi ja sinulle sopivat tavat muuttaa elämäntapojasi. En tarjoa oikotietä onneen, vaan pysyvän muutoksen elämäntilanteesi huomioon ottaen. Tavoitteisiin pääsy vaatii kuitenkin myös sinulta sitoutumista ja ohjeideni ja neuvojeni käytäntöön viemistä.

Erityistä osaamisalaani ovat elämäntapamuutokset, painonpudotus, kiinteytys ja liikunnan aloittaminen.

Somesta mut löytää:

Ig: @ptmatleena_

Fb: Liikunnan ilo Tmi Myllykoski